ஆரோக்கியம்

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எல்லோரும் விரும்பி சாப்பிடும் மொறு மொறு வடை செய்வது எப்படி என்று பார்ப்போம். தேவையான...

சருமப் பொலிவை இயற்கையாகப் பெற விரும்புபவர்கள் இங்கு பலர் உள்ளனர். வீட்டிலேயே எளிதாக பப்பாளி ஃபேஷியல் செய்ய பப்பாளி மற்றும்...

கோடை கால சீசன் பழங்களுள் தனித்துவமான இடம் பலாப்பழத்துக்கு உண்டு. இது வெப்பமண்டலப் பழம் மட்டுமல்ல, எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை...

உடல் நலத்தை எவ்வாறு பேணுகிறோதோ அதேபோல் மூளையின் நலனையும் காக்க வேண்டும். நம் உடலின் இயக்கத்துக்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கும்...

பாரம்பரிய அரிசி ரகம் கருப்பு கவுனி அரிசி இன்று அரிதாகிவிட்டது. அந்தோசினனின் என்னும் மூல வேதிப்பொருள் காரணமாக குறித்த அரிசி...

முகத்தில் தோன்றும் கரும்புள்ளிகள் மற்றும் பருத் தழும்புகளைக் குறைக்க, வீட்டிலேயே கிடைக்கும் சில இயற்கைப் பொருட்களைக் போதும். இதில் உருளைக்கிழங்கு,...

அவகாடோ பழத்தில் அதிகளவான சத்துக்கள் உள்ளடங்கியுள்ளதைப் போல அதன் விதையிலும் பல்வேறு சத்துக்கள் உள்ளன. அவகாடோ தோலில் ஆன்டிஅக்ஸிடன்ட்கள், ஃபிளேவனாய்ட்கள்,...

தேவையான பொருட்கள் சிக்கன்: 500 கிராம் மிளகு: 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி (காரத்திற்கு ஏற்ப) சீரகம்: 1 தேக்கரண்டி...

உணவுகளின் சுவையை மேலும் அதிகரிக்க வெங்காயத் தாள் உபயோகிக்கப்படுகிறது. இதில் உள்ளடங்கியிருக்கும் சத்துக்கள் ஏராளமானவை. இதில் குறைவான கலோரிகளே காணப்படுகின்றது....

ஒவ்வொரு காய்கறிகளிலும் வெவ்வேறு விதமான சத்துக்கள் உள்ளடங்கியுள்ளன. அந்த வகையில், அனைவரும் விரும்பியுண்ணும் ப்ரொக்கோலியில் என்னென்ன சத்துக்கள் இருக்கிறதெனப் பார்ப்போம்....